На что Вы способны в порыве гнева?Или у вас таковых нет?

Я читаю 108 раз мантру буддиста
Om Mani Padme Hum

Очень тихая, слишком спокойная, говорю спокойным металлическим голосом чётко выговаривая каждую букву и могу неожиданно посреди этого всего "спокойствия" прибить одним ударом.

...когда ты едешь на собственной тяге-на велике и уже пол-часа...как в гору)

ударить человека (только парня)
разбить что-нибудь(в большом количестве)
а вообще,лучше меня не злить ))

Праведный гнев - реакция возникающая у меня при виде несправедливости по отношению к церкви, религии, людям. К слову в человеческой тупости я вижу прямое, неприкрытое богохульство - издевательство над даром Бога - мозгом, а потому мой праведный гнев обрушивается в основном на идиотов.

сильно наорать. сказать что-то неприятное. а потом плакать, потому что не выдерживаю столько негатива сразу... я ранимая.

Есть фильм, комедия - "Управление гневом" «ссылка на модерации» . Там есть пара дельных моментов.  :)  Да и фильм весёлый.

Как справиться с гневом?  Посмотреть его причину в себе.

А так же понять, что тот, кто кричит и злиться, слаб. Это проявление бессилия, невозможности справиться с ситуацией. Если человек может решить всё спокойно - это куда эффективнее и мудрей, сильней. Одно это осознание, понимание - уже поможет.

В цигун есть такое, когда на вас находит сумрачное состояние и не дает вам нормально сосредоточится)) вот в такой момент обычно люди говорят "Как я зол!!!:(" ...а в цигун никогда не ассоциируют себя с этим чувством т.к. это не Вы и просто говорят "Это зло!".. но не в коем случае не Вы:) т.к. зло - это посторонняя вещь, а раз вещь и тем более не нужная, то ее можно просто отбросить в сторону и не заострять внимание на ней.