Лучший ответ
-
6 0
Атлант 6 (13715)31551 11 лет
Да - нужно! Несколько стаканов за два часа до начала забега и затем каждые 5 - 15 минут вплоть до старта .
Нарушение водно - солевого баланса является одной из проблем во время длительного забега .
Пей 50 - 100 мл жидкости каждые 15 минут во время бега .