Обезжиренное молоко 1%. Цельное 3.4%. А какое молоко 2.5%. Можно 2.5% пить при диете?

это обозначение процента жирности
а при диете,если для похудения,лучше пить обезжиренное молоко
вот только диеты тоже разные бывают

я 2.0 пью )

2.5% - средней жирности, если я, конечно, правильно понял что значат эти "%". При какой диете можно или нельзя пить 2.5%???