разведи йогуртом обезжиренный творог или продаётся в Маркетах в пластмассовых баночках со сливками или сметаной и с различными наполнителями,производители из Латвии,Литвы,Эстонии и Польши
хочется даже обезжиренного творога уже)но страшное слово-ПОСТ...отметает вся ...кроме крупы и овощей с орехами...зато, все штаны уже падают с меня в застегнутом виде)))а поститься еще 5 недель)