Поделитесь секретом бодрого утра?

Лёгкий ужин, лечь спать не позже 22.00, утром зарядочку, душ  и выпить чашечку бодрящего кофеЮ. =]  

Давно пользуюсь следующим способом:
Проснувшись утром (а именно, открыв глаза) - не лежишь пол часа, уговаривая себя и всех окружающих, что сейчас сейчас встану, а вскакиваешь, бежишь на кухню, ставищь чайник, потом зубы чистить, по пути разминая косточки. При этом думать необходимо о предстоящем дне - что нужно делать, что получить от этого дня. Все нужно делать бодренько, НЕ ВЯЛО. Попробуй. Сначала тяжело, зато потом...

Для меня зарядка - обязательно. Без нее первые полдня - полуживой.

hmmm polnostju soglasen s BOPOHam ... ja po4ti tak#e delaju ... tolko jesli ja sidel dolgo u kompa i mne nado utram rano vsatavat' i eta hrenova polu4ajetsa ... to ja suju lico pod holodnuju vodu na sekund 10 - 15 :)

Я лично встаю, иду в душ, делаю чай или кофе, от настроения зависит, завтракаю и на педали на ворку =)

Kak tolko prosnulsa, srazuzhe vdolbi sebe v golovu samuju prijatnuju mislj... posle etogo shadi s ulibkoj i predprizhkoj v vannuju umojsa horosho, vkljuchi muziku. gl :))

самый лучший будильник тот, который нельзя выключит. У меня это 3х летний сын, который всегда просыпается в одно и тоже время и не дает уже спать никому:) Так что можно пробовать и такой метод.

можно будильник заводить за час, за два до времени, когда нужно вставать... Мне лично помогает придти в себя...

Ничто так не бодрит как чашечка крепкого, горячего, сладкого кофе, выплеснутого на живот. (с)

сильно потянуться, чтоб косточки захрустели и в глазах потемнело, хорошенько умыться и крепко-крепко вытереться полотенцем, а потом горячий чай, желательно с предварительным завтраком. тогда, вроде, ничего (=

oj ja tozhe ljublju pospatj i potom vesj denj v teh nare umeraju!  hmm dazhe neznaju mne ne4evo nepamagajet dazhe kofe :D
zdelaj sebe o4inj krepkij 4ai!!! on pomozhet :D hotj nemnogo no vsjotaki...

xm...gde to vicitala..ne pomnju gde...4to esli lozitsa spatj v dva casa noci...prosipajesja vispavwimsja :)

zarjadka... muzhiku vklju4i energi4nuju

включить позитивную музыку,мне помогaет нa 100%,нaстрой повышaецa и вся серость утрa не кaжеццa тaким ужaсным

Проснутся сразу выкурить сигарету потом выпить чай/кофе

попробуй утром под душ.. (можна прям в трусах), умылся, сделал все дела, потом на кухню.. хорошо и плотно позавтракай! и тогда всё будет ок (% ну у меня всё так работает :D

утром встаеёшь завариваешь зелёный чай... крепко завариваешь и выпиваешь его без сахара.... противно ужасно но бодрость обеспечена...=))))

секс и кофе