Подскажите как управлять сном. Без всяких приборов. Вручную.

Надо этому учится!)  знаю что могу немного контролировать сон, когда сплю не крепко. Например когда проснулся с утра по будильнику, и переставил его на час позже, то этот час я сплю некрепко. И после того как проснулся переключить будильник, я могу восстановить события сна, и уже управлять им. Так что может быть пробуй с утра так же делать. Последние два часа сна делать не крепкими)

Вручную только эротическим сном можно управлять

Посмотри фильм " Пробуждение жизни" (Waking Life) и почитай книги Кастанеды.