Подскажите эффективные упражнения для устранения не выговаривания буквы Р?

В детстве научилась за 4 вечера.... Стимулом была обида, что все умеют, а я нет...+ еще во дворе дразнили... Перед сном сначала разрабатывала букву "Р", рррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррр, вот так, когда еще не было нормального звука, а потом: речка, гречка, рак, Марина, маринад, морковка, я красивая девочка, кррррррасивая, с крррррасивыми волосами, с крррррасивым голосом и покругу, красный рак, крем, кружка... Где-то час себя мучала, когда иссякали силы и не получалось,начинала плакать,  звала маму, чтобы она подсказала новые слова и еще раз мне показала как должен двигаться язык. На 3 вечер промелькала буква "Р", но я не понимала, как я ее выговаривала, на 4-ый вечер, под самый конец занятия у меня язык сам начал правильно выговаривать. Спела пару песен от радости, на утро уже не могла понять, почему я не могла это выговорить, ведь это так легко.

estj odno  , no guf tak trenerovalsja, chto umer, po etomu sovetovatj ne budu

скагхагхавохки

лично мне очень даже нравиться когда у девушек так получается

Посмотри может что-то здесь )

не поверишь
зашёл на ирц именно для того чтобы воспользоваться своим старым блогом о лечении картавости
не знаю насколько они эфективны. знаю лишь то что самое главное это желание и регулярные тренировки