Похожие вопросы
- Почему как выходные у всех резко падает настроение ? :) Вот они выходные, а заняться нечем... Потому и настроения нет
- какое у вас настроение после того когда вам на выходных не дали выспатся?Лично мне и без того постоянно хочется секса.
- Как настроение в пятничнее утро? Предвкушаете выходные?Отличное))) пятница как ни как)
- а какого цвета ваше воскресно-выходное настроение?)они у меня зеленые как весенняя трава на солнце :)
- А хорошие выходные,хорошее настроение и удача Не помешают вам?См...И тебе тоже хорошего настроения и удачи... :) Жаль, что у меня выходные начнутся
только завтра... :) - Во сколько вы встаете в выходные и в рабочие дни? С каким настроением вы это делаете? )в выходные от 10 утра до 14.00,в рабочие в 6.30 .настроя сначало вообще нету,потом когда до конца проснусь,уже настрой более менее нормальный.
- Как настроение после длинных выходных, возращаться не хочется в будни?неееееееееееееееееееееееееееее
- Почему у многих, судя по ответам, либо нет настроения, либо оно плохое? Выходной день ведь, выше нос!ну выходной день только начался, а настроение будет) главное выспаться хорошо! Даже не смотря на этот дуратский снег и погоду )
- У вас тоже резко падает настроение в воскресенье вечером,когда вы осознаёте,что вот и прошли очередные выходные,и ...У меня каждый день как суббота или воскресенье,школа это не помеха отдохнуть как на выходных
- Не высыпаюсь: вне зависимости от того во сколько иду спать и даже если на следующий день выходной - просыпаюсь каждые 1,5-2 часа. Сон прерывистый, в итоге плохое настроение и усталость. Как с этим бороться, чем лечить?Стресса меньше надо, вот и всё.
От себя могу посоветовать перед сном почитать что-нибудь интересное лично вам. Книги являются превосходным "дезактиватором" стресса.
Можно, и даже, наверное, нужно пройти консультацию у врача (потому что спать с такими перерывами бывает на самом деле довольно вредно), но коль скоро вы не хотите - пейте чай (с мятой, или травяной - но там надо знать, какие травы как на вас подействуют, можно поэкспериментировать), насчет сахара точно сказать не могу - наверное, травяной лучше без.
Съешьте вечером что-нибудь сладкое (но не перед сном, естественно, да и вообще со сладким лучше не перебарщивать) - в крови резко вырастет уровень глюкозы, увеличится выработка серотонина - гормона "удовольствия", настроение улучшится.
Еще неплохо вечером выпить бокал красного вина - восстановит кислотность, чуть сбалансирует обмен веществ, а проблемы, так сказать, отступят на задний план Вот такая вот маленькая лекцЫя получилась...
Чаще всего причиной такого сна является беспокойство, так что лучший рецепт - найти проблему и устранить её.