Помогают ли таблетки мелатонина?

думаю, помогают, если у человека замедлилась естестественная выработка мелатонина, так то это не снотворное.
мне не помог

Да, но потом эффект снижается через 3 месяца и через 4 вообще не работают

помогают, только я обычно не таблетки ем, а купленный у литовцев на ебее порошок. 6-10 мг и ты сонная курица.

Принимал когда работал в ночные смены, мне очень даже помогали