Лучший ответ

    1.  1 0

    Iddqdidclip 6 (8870)3317 11 лет  

    После силовой? Хотя не важно, суть понял. Лучше да, в течении 2 часов ОБЯЗАТЕЛЬНО поесть.
    Есть ещё и такой миф, хотя может даже и не миф. Спортивные доктора до сих пор спорят, что в течении 20-30 минут после хорошей силовой тренировки у человека открыто "углеводное окно". Желательно его "закрывать" пищей с высоким содержание сложных углеводов и белков. Мол, очень хорошо все это идёт в мышцы. Но это только предположение. На деле в течении полтора-двух часов надо принять пищу. Лучше, конечно, быстрее.

Ответы

    1.  0 0

    night vulf 8 (101080)632651310 11 лет  

    не сразу,часик подожди.

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system