Посоветуйте программу что бы накачать верх тела.

Плаванием надо заниматься ) У пловцов очень красивые и широкие плечи ) руки тоже подкачанные ) главное не переусердствуй) главное, что у тебя в голове, а не сколько у тебя мышц накачано  

хмм.. книжки попробуй... мозг качается конкретно..) или ты про другой вверх?

фотошоп

Правильно формулируй вопрос. Обратись к тренеру по фитнесу.

верх, это грудь и выше или только плечи и трапеция?))

Надо выполнять упражнения на все группы мышц,а не только исключительно на торс!

Если хочешь большие мускулы - иди в качалку. Если хочешь красивый треугольник с гармоничным рельефом - занимайся с собственным весом. Подтягивания, отжимания, отжимания на брусьях, пресс, поднятие ног к перекладине. Короче, всякие. Чем больше разных, тем лучше. С разными хватами, разными углами..
Они все сразу действуют на кучу групп мышц. И получается красивая, гармонично сложенная фигура. Что не всегда получается от посещения качалки :)

Ну я многое знаю.Нужно желание,терпение и огромное стремление чтобы что-то достичь.В интернете полно разных программ.

idi v basejn :P