Лучший ответ
-
1 0
Be_Positive 7 (32028)652145 14 лет
Плаванием надо заниматься ) У пловцов очень красивые и широкие плечи ) руки тоже подкачанные ) главное не переусердствуй) главное, что у тебя в голове, а не сколько у тебя мышц накачано
Ответы
-
1 0
Скруджик (34) 6 (15584)23279 14 лет
хмм.. книжки попробуй... мозг качается конкретно..) или ты про другой вверх?
хэ-хээй, парни вы такие шутники, прям петросянчики..
ДА-ДА! это про нас))) -
-
-
-
0 0
LakHan 4 (2434)313 14 лет
Надо выполнять упражнения на все группы мышц,а не только исключительно на торс!
-
0 0
blblblbl 8 (115616)815116 14 лет
Если хочешь большие мускулы - иди в качалку. Если хочешь красивый треугольник с гармоничным рельефом - занимайся с собственным весом. Подтягивания, отжимания, отжимания на брусьях, пресс, поднятие ног к перекладине. Короче, всякие. Чем больше разных, тем лучше. С разными хватами, разными углами..
Они все сразу действуют на кучу групп мышц. И получается красивая, гармонично сложенная фигура. Что не всегда получается от посещения качалки :) -
0 0
Asta_La_Vista 1 (169)6 14 лет
Ну я многое знаю.Нужно желание,терпение и огромное стремление чтобы что-то достичь.В интернете полно разных программ.
-