Лучший ответ
-
5 0
Memento mori 7 (21839)2939 9 лет
Хотя бы на несколько дней попасть в полностью спокойную обстановку (желательно без интернета, за городом, только с очень близкими и добрыми друзьями или одной и так далее)... то есть убрать все раздражители и то, что напрягает и расстраивает. Найти своё комфортное состояние и его прочувствовать... и потом вспоминать и стараться создать уют, спокойствие и комфорт усилием воли. Потом входит в привычку. А если не знаешь своего комфортного, естественного состояния, то можно в постоянном волнении и спешке жить годами.
Другие варианты - принять горячую ванну и полежать в ней какой часик-два (если любите воду). :) Спортом или физическим трудом потратить все силы... то есть выпустить свою энергию, с ней уйдёт и напряжение. Покопаться в причинах беспокойств и постараться убрать саму причину. Поговорить с близким другом, рассказать о жизни, поплакать (выплакаться, если что-то накоплено). А так же можно просто спать... долго. :) Сон тоже помогает успокоится. А ещё можно чаи успокоительные попить и отдыхать больше.
Ответы
-
-
-
1 0
Meccep 6 (8387)2731 9 лет
Изучал этот вопрос - много всего, но мне помогло очищение кишечника. Если каждый день не выкладывать содержимое, то токсины из какашки всасываются в кровь и один из симптомов - чувство беспокойства. Как-раз изобилие фруктов-овощей пришло, больше кушай и какай.
-
-
-
-