Потянула ногу. Не могу больше бегать. Как быстрее её вылечить?

Когда я ушибла колено, и дома ничего не было из лекарств, я сидела поставив ногу в тазик и поливала ее холодной водой, боль становилась меньше. Я ничего больше не могу вспомнить((( Конечно если есть дома мазь кетонал или фаст релиф, то можно использовать. Первая обезболивает, вторая холодит. Только ни в коем случае никакими разогревающими мазями не вздумай мазать! В первое время нельзя! И никаким спасателем не надо. Холод и тугая повязка!

БЕГ

Бег выполняется, один раз в день. Утром, вечером или днём, не имеет никакого значения. Главное регулярность (Я бегал в промежутке между 19.00-20.00). Никакого спринта от вас не требует, обычный бег трусцой. Для начала от 3-5 км (~ 15 минут бега). Если требуется убрать лишний подкожный жир, к примеру с живота, то на этот участок вашего тела накладывается двойной слой пищевой плёнки. Затем утепляемся как можно сильнее. Майка + бетловка + толстовка + шапка = хорошо пропотели. С потом уходит не только лишний вес, но и болезни. (остерегайтесь тепловых ударов!)
Результат: в среднем  -1 кг за 4 дня (в зависимости от расстоянии и темпа бега. Можно с лёгкостью и за раз сбрасывать 1 кг).  Забыл про дыхание написать, нужно ПЛАВНО дышать ТОЛЬКО носом и одним темпом, на протяжении всего бега (вдох,выдох,вдох,выдох). В конце делать упражнения , для восстановления дыхания.

для профилактики нужно правильно стричь ногти на ногах ж)

По вашей логике, сороконожка самый быстрый зверь на планете :)

Молоко горячее с мёдом
2 дня и уже будет на много лучше

Выпей водочки...

купить капли от насморка......и дома сидеть в теплой одежде и шерстяных носочках.....:))

http://www.homearchive.ru/health/h0011.html

Клюква ) кушай клюкву )

кортикостероидными препаратами, например, Nasonex (это спрей, а не капли)
ну или промывай нос солёной водой, йоговское Джала-нэти
нужна соска совдеповская, которую можно натянуть на носик чайника. в чайник налить теплоё солёной водички (1 стакан на ноздрю).
и над ванной: в одну ноздрю вливается, из другой выливается. и наоборот.