Почему когда нет настроения включаешь грустную музыку хотя по идее должен веселую чтобы его улучшить,а получается еще глубже себя загоняешь?

Каждое состояние ценно . Мы любим драмы и фильмы ужасов , нам нравится разнообразие наших настроений . Себя можно и нужно чувствовать со всех сторон - и даже от боли можно получать удовольствие . Мы живые .

Люди -  мазохисты. И так на душе "кошки скребут", а мы еще и добиваем это состояние грустной музыкой. Сама так иногда делаю   И потом сама же себе задаю такой вопрос, вот зачем??? Необьяснимо, но факт.

В таком случае надо слушать сердитую музыку :))) Рок например.

Не парься, слушай http://www.youtube.com/watch?v=8P7tW9-_Fck

во первых не могу согласиться, так делают не все. Многие, в.т.ч. и я - как раз, когда тоскливо, включают что-то жизнерадостное. Но, иногда, конечно, в меланхоличные минуты бывает что и включишь что-то заунывное - чтоб создать резонанс и насладиться мрачным очарованием момента.

Золотые слова.
Просто боль ровно настолько же важная для нас, как радость. И, вполне вероятно, приносит нам ровно столько же удовольствия, сколько радость. Эмоциональный контраст всегда был важен для человека.

Так устроен человек Нужно сделай еще хуже.

сам хочешь . Значит есть время (сколько там , час или 40 минут свободных ) позволяешь себе погрустить . Это выбор . На самом деле каждый может взять и собраться за 2 минуты резко переключится . Просто невсегда хочется это делать .
Хотя конечно иногда так плохо что слезы могут потечь сами и их не остановить даже если очень хочешь (на пример находясь не дома ) хочешь а не получается . Такое тоже бывает .  
Но мне кажется у тебя первый вариант . Вариант выбора .

Чтоб поплакать. Говорят, со слезами уходит печаль.