Почему люди толстеют, хотя едят немного?

мало двигаются

В этом вопросе нет понятий "много" и "немного". Есть "покрывает суточную потребность в энергии" или "не покрывает". Если количество съеденной за день еды достаточно для жизнедеятельности организма и не превышает эту потребность, а человек при этом еще и занимается спортом ,то он худеет. Если же недостаточно, и спортом не заниматься ,обмен веществ замедляется и организм начинает накапливать жиры про запас.

медленный оьмен веществ...

Гены,ожирение,обмен веществ медленный,гармоны,не подвижный образ жизни.И смотря какая  еда:Обычная или Фас-фуд

От бисфенола в упаковке.

Причины  резкого увеличения веса могут быть как физического, так и психологического характера.  При активном образе жизни и здоровом питании такой симптом должен насторожить, так он может быть следствием различных заболеваний или реакцией на какие-либо лекарственные препараты.


Гипотиреоз


Заболевание щитовидной железы является наиболее распространенной причиной быстро набранных килограммов. Дефицит гормонов, которые вырабатывает щитовидная железа, снижает скорость обмена веществ организма.



Симптомы дисфункции: усталость, сонливость, беспокойство, отечность лица, потеря волос, сухость кожного покрова, депрессия, головная боль, покалывание рук и ног и др.  Женщины с таким заболеванием испытывают не только резкое увеличение веса, но и сильную усталость даже после длительного отдыха.


Дефицит незаменимых жирных кислот


Хорошие жиры помогают вырабатывать гормоны и таким образом поддерживают скорость метаболизма. В случае их нехватки в рационе питания масса тела начинает быстро увеличиваться. Такой дефицит незаменимых жирных кислот может привести к желанию употреблять слишком жирную пищу. Людям, страдающим от таких заболеваний, как артрит, сахарный диабет, экзема, предменструальный синдром, проблемы с сердечно-сосудистой системой следует пересмотреть свой рацион. Ранние симптомы: перхоть, сухость и шелушение кожи, ломкость волос.


Менопауза


Гормональный дисбаланс в этот период приводит к повышению аппетита и замедлению обмена веществ.  Изменение уровня некоторых гормонов, влияющих на вес, сказывается на увеличении жировых отложений во время менопаузы.


Синдром Кушинга


При данном заболевании производится чрезмерное количество гормона кортизола. Это приводит к накоплению жира в области спины, лица и живота. Руки и ноги, как правило, остаются стройными. Симптомы синдрома Кушинга: атрофия мышц, слабость, тонкая кожа, плохое заживление ран, гипертония, фиолетовые растяжки на животе, нарушение менструального цикла, выпадение волос и резкое увеличение веса.


Лекарства


Прием противозачаточных таблеток, содержащих эстроген, приводит к задержке жидкости и повышению аппетита. Стероиды и нестероидные противовоспалительные препараты, антидепрессанты и лекарства для лечения диабета также могут стать причиной быстрого увеличения массы тела. Фибромиалгия является причиной дисбаланса гормонов и также замедляет обмен веществ.


Отек


К задержке жидкости в организме приводят болезни почек и сердца, прием некоторых противовоспалительных препаратов. Как следствие – резкий набор веса.


Стресс


Является одной из основных причин данной проблемы. Тревога, депрессия и другие эмоциональные факторы могут замедлить метаболизм и вызвать прибавку в весе. Во время стресса люди стараются употреблять пищу с высоким содержанием углеводов, которые дают успокаивающий эффект, так как помогают вырабатывать серотонин –

Дисбаланс сахара в крови


Для стабилизации уровня сахара введите в свой рацион достаточное количество фруктов и овощей и ограничьте употребление простых и рафинированных углеводов.


Диетические изменения


В стремлении быстро похудеть люди используют различные виды диет. Например, с высоким содержанием белка. При таком питании резко сокращается употребление углеводов, что в некоторых случаях приводит к быстрому набору веса.


Другие причины


Было обнаружено, что митохондриальная дисфункция, бессонница, желудочно-кишечные проблемы, генетическая предрасположенность, длительный пост, отказ от курения приводят к резкому увеличению веса. Причину данной проблемы может диагностировать только опытный врач. Поэтому не стоит начинать самолечение и истязать себя диетами, следует сразу обратиться к специалисту и пройти обследование.

Много причин. Некоторые назову с ходу:

Если редко ешь, организм думает, что пропитания вокруг не хватает, и обмен веществ перестраивается на создание запасов. Надо как только захотелось, сразу поесть. Например как диабетики, каждые два часа. Но съесть немножко, и сразу заняться другими делами.

Депрессия должна вызывать нежелание жить, а значит и  нежелание поддерживать жизнь едой. Иначе это неправильная депрессия.

Физнагрузка должна быть длительной. Двух или трёх часов в день не хватит. В первомире людям приходилось двигаться по 16 часов в день минимум. При таком раскладе даже генетически предрасположенных организмы не успевали затолстеть, тем более что ели в основном коренья ягоды и прочие растения, мяса было мало и редко. А те, кто толстели, не могли забраться от тигра на дерево, и их сжирали звери. Исключение - поздние вожди крупных племён, охраняемые. Причина в сытой жизни.

Почему толстеют?.. Почему, почему. Мало какают.

Нарушен обмен веществ(метаболизм).