Почему мне снятся кошмары?

Ужастики вообще не смотрю. И снятся, как-будто в реальном времени, то бишь, взгляд со стороны. Если я сплю, то мне снится, что я точно также сплю, но со мной происходит какое то действие, и самое интересное, что я ничего не могу сделать, я пытаюсь пошевелится, но тело как-будто парализовало, хочу закричать, не получается, просыпаюсь и думаю, а сол ли это был? обстановка жуткая)

сон*

А може быть это всё из-за того, что я руку отлёживаю во сне? часто замечал, что когда просыпаюсь после кошмара рука онемела