Почему после скручиваний (упражнение на пресс) болит копчик?

типо режит?

на полу делаешь? может слишком жесткая поверхность, когда поднимаешься, появляется большое давление на копчик. попробуй постели покрывало. если не в этом причины, то я не доктор.  

не в ту сторону скручиваешь...

вообще может поверхность на которой лежишь неудобная..

лето приближается

натираешь   а скручивание это как?

Труднее всего накачать нижнюю часть пресса,поэтому поднятие корпуса вместо ног,это уже ошибка,с последствиями в виде болей в копчике. Тебе следует ложиться на диван до изгиба в коленях,опускать стопы на пол,и поднимать ножки в согнутом состоянии,далее для увеличения нагрузок,выпрями ноги,боли в копчике тебя оставят,ну и никакой перенагрузки конечно

может поясницу слабо прижимаешь, когда ложишься(и потом отталкиваешься от копчика)
у меня такое было первое время, пока косые были слабые и я отталкивалась чем могла )

когда занимаешся и наклоняешся, смотри чтобы сзади не было не кого!