Лучший ответ
-
3 0
Valeryyya 5 (4116)31554 13 лет
Неправильное дыхание или темп дыхания. Печень не успевает "перерабатывать" кислород от этого и болит. Более научно не могу объяснить :}
Ответы
-
5 0
Tiketl 7 (50976)663220 13 лет
Перенагрузка - при перенагрузке печень выбрасывает в организм дополнительное кол-во крови. При этом возникают болевые ощущения в правом боку.
Рецепт есть....Когда бежишь кросс, самое важное - это дыхание. Собьешь - не добежишь, даже если есть силы. Нужно правильно дышать.Вдох -носом, выдох - ртом. Пробуй следующее и выбирай что тебе подойдет. Начали бежать : старайся делать 4 шага-вдох , 4 шага-выдох. Сразу скажу может не получится, для этого нужна тренировка, со временем приспособишься, но в этом режиме я бегал 10-ку и не жужал. Если не получается, переходи на 3 шага-вдох, 3 шага-выдох. Как правило получается у всех. Держи этот ритм и все будет хорошо. Ближе к финишу можно себе позволить 2 шага-вдох, 2-шага-выдох, будет резкий приток кислорода в кровь и ,поверь, силы прибавляется, что можно даже ускориться)))
Когда бежишь - считай себе в уме 1-2-3-1-2-3.. и т.д. и дыши. Кстати этот счет очень хорошо отвлекает и дистанция проходит незаметнее.
Удачи )))
Да, и не кушай семечки перед кросом ))) -
-
0 0
mode-com (34) 4 (1471)26 13 лет
Какой именно бок? Если как обычно , правый , то с этим ничего не поделаешь , типа идет приток крови к печени , просто надо ждать пока пройдет боль и все.
-
0 0
SweetPoison 1 (199)35 13 лет
Неправильное дыхание или темп дыхания. Печень не успевает "перерабатывать" кислород от этого и болит. Более научно не могу объяснить :}Ахась, шарики воздуха скапливаються, оттого и болит бок... как-то так... -
0 0
V0VA 8 (109782)825136 13 лет
Была как-то по России программа "О самом главном" с темой боль в боку... Погугли - очень познавательно. Причин - тыщи на самом деле может быть.