Почему я смотрю на свем ноуте видео урывками?

можно.

комп и так наверное с трудом видео показывает,а там еще и звук.думаю проблема в скорости либо компа либо инета

Давно ли ты чистил его от пыли, Серёга? =)  Это первое, в чём может быть проблема.

Вирусы, перегрев, пыль.

Конечно делал, а потом ими задницу подтирал! Зачем называется заводил?

http://www.windows7codecs.com/
http://mpc-hc.sourceforge.net/

ет года эедак 2002??? тогда на сиське лаве

Вебкамера тебе в помощь.

Ничего конкретного ответить не смогу, НО... Советую тебе забить в "поисковике":
"снять видеообзор на игру" или "снять видеообзор на фильм".

В основном ты найдёшь материалы (в том числе и видеоматериалы, (сам искал)), которые тебе "расскажут", как делать видео, как "подставлять" видео под музыку или под твой голос, какие программы стоит сказать, что бы делать это самое видео.

Установи кодеки, K-Lite Codec pack или Windows 7 / 8 Codec pack, на выбор.