Лучший ответ
Ответы
-
-
-
-
0 0
Dobrij_doktor 6 (6264)41352 15 лет
да, полезны, плюс ко всему это отличная разминка перед физ.нагрузкой.
- сжигает калории как во время бега,
- отлично прорабатывает мышцы икр,
- развивает гибкость, равновесие.
а от ананизма будет бицепс?
прижми руки к туловищу, заодно трицепс проработаешь. -