Реально ли резко отказаться от соли и сахара? Кто-то пробовал?

Это залог нервного истощением,от сахара ещё можно отказаться,но соль это очень важный элемент для организма,соль можно уменьшить,но прекращать полное потребление,нельзя.

реально,но от соли совсем не надо-волосы повыпадают

Совсем конечно нельзя - но снизить до уровня нормы вполне реально. Просто не солить ничего и чай без сахара пить. При этом ты и так получишь почти норму, потому что во все мучные изделия соль и сахар по-любому добавляются, а в фруктах и овощах они без этого содержаться. А в овощах и фруктах естественный сахар - сахароза и глюкоза, а не синтетический, и это для организма полезней. А так могу сказать, что снижать уровень сахара надо, что бы к 40 не заболеть сахарным диабетом, который очень распростронен.

Ну, я, например, сахар не кладу в чай.))) Мне жутко не нравится.))