Самое лучшее лекарство от бессонницы? Вам не кажется, что время сна отнимает жизненные возможности, что реализуют бодрствующие?

  Мне нравится Ашваганда, после приёма - глубокий сон и утром нет заторможенности.  
Не кажется.

некоторые великие спали по 2-3часа в сутки

Нет.  Во время сна тело отдыхает , а сам сон это портал из одного дня в другой без напряг. Просто ты видимо не на тяжёлой работе работаешь , иначе бы после рабочего для просто падал бы в кровать без сил , даже забывая поесть.

Мелатонин 2-3мг