это смотря с чем пью... если со сладким - то вообще без сахара, а если с бутербродом или соленой булочкой - то полложечки сахара. А если капучино вообще без всего - то с четверью ложечки :-)... и если чай со сливками в приглядку с книжкой - то совсем без сахара :-)