Спортсмены есть? А лучше спорт-врачи? Беда с коленями! Такое чувство что связки не держат чашечку и она все сремя вылетает и становится на место. Как лечить?

Когда просто протяжка, болеть будет 2-3 дня. НУ и да, конечно зависит от того, как протянул.. НО обычно болит сильно  дня 2-3 не больше.  (сильно в случае разрыва связок)

Может мениск растянул.. а может и чего похлеще, разрыв, например. Сходил бы к доктору. ;]

Нет не потянула, а букву И с Ы перепутала.

плевок заряжен негативной энергией.
а негатив никого не лечит, только вредит

что это низнаю. но можно помазать фастумгелем. старайся поменьше нагружать свою больную ногу. и вообще, что бы небыло таких случаев ни с того ни с сего, мышцам нужно давать регулярную нагрузку в виде занятия спортом, что бы мышци и связки развивались, а не деградировали.

если потянула и будешь заниматся будет ещё хуже, вообще потом ходить больно будет!
а если это просто с непривычке болит, то лучшее лекарство это очередная трен.

Теплое молоко
Рассасывать "Ларипронт", например, брызгать "Гесаспрей"
Очень хорошо заливать ментоловое масло
Ничего острого, соленого, кислого, горячего и холодного
Голосовой режим - не разговаривать и помнить, что шепот напрягает связки больше, чем нормальная речь.

А вообще - к врачу, конечно.

Как вылечить голосовые связки народными методами?
1. Чтобы укрепить голосовые связки и закалить горло, необходимо периодически полоскать горло таким отваром: смешиваем равные части цветков ромашки аптечной и ноготков, а также листьев эвкалипта. Столовую ложку этого сбора залить 300 мл кипятка, после чего еще прокипятить в течение двух минут. После этого дать настояться сорок минут в тепле, затем процедить. Необходимо этим настоем полоскать горло с утра и на ночь, разделив его на две части. Необходимо ежедневно готовить новый настой. Курс полоскания необходимо начинать с температуры примерно 26°С и, снижая ежедневно на один градус, довести до температуры 14-16°С.

2. Три чайные ложки измельченной шелухи лука залить 500 мл воды, закипятить и дать настояться в течение четырех часов. Затем процедить и полоскать данным настоем горло.

3. Хорошо сказывается на состоянии связок полоскание горла, проводимое соком свежего картофеля, три-четыре раза в день

4. Для быстрого восстановления голоса можно воспользоваться следующим методом: небольшой кусочек хрена мелко нарезать и залить 1/3 стакана кипятка, плотно закрыть и настоять двадцать минут. Пить, добавив немного сахара или меда, каждый час по чайной ложке. Благодаря этому средству голос можно восстановить за одни сутки.

5. Смешать в равных пропорциях свежий сок моркови и мед. Принимать четыре-пять раз в день по столовой ложке. Также можно употреблять по полстакана тертой моркови, сваренной на молоки, трижды в сутки.

6. Смешать по 10 грамм коры дуба и калины, залить стаканом воды, закипятить и держать на огне 20 минут, после чего настоять в течение часа. Полученный отвар применять при ингаляциях и для полоскания горла.

7. Растереть с сахаром добела два сырых куриных желтка, затем добавить немного сливочного масла. Принимать в промежутках между приемами пищи. Отличное средство против охриплости.

ха, ну у меня были порваны связки, где лодыжка. 7лет ничего не могли найти, во всех выписках с рентгенов, узи, и прочих обследований было написано, что всё ок. массажи, мази, прогревания. 7 лет. 23 апреля у меня операция.. надо удалять кучу наросших ненужных тканей, ломать лодыжку и все кроить заново. 700 лс. лучше сейчас все сделай.
болеть будет с каждым годом больше и больше.

Делаю  это только в ответ) Око за око, зуб за зуб