Спортсмены,чем питаетесь?

А меня можно спортсменом начинающим назвать?
Рацион содержит много белков и сложных углеводов.
Филе курицы и индейки, рыба, творог и йогурты обезжиренные, овощи, яйца (но уже давно не ела их) и фрукты.
А еще мой любимый недавно подарил мне блендер, так что все вышеперечисленное перемалывается есть иногда не возможно, но сам факт

Протеин, творог, яйки, курица.

Протик, бцаа, курица, яйца, творог, зелёные салаты и гречка.

нечего жирного не есть !!!!!!!!

Протеином

временно не ем мясо
заменяю яйцами, творогом и рыбой
так в принципе довольно просто - завтрак овсянка с сухофруктами, обед овощной суп или рыба с овощами, на ужин пачка творога с ложкой меда.

из спорт пит. Аминнки, бцаа, протик, ингога гейнер, витамино-минеральне комплексы
из еды. Б-Курица,морское мясо, говядина, яйца( много яиц), творог
            У- картошка, рис, греча.

ем маленьких девочек
на завтрак, полдник, обед и ужин.
4-х разовое питание дружище.

едой и добавками

Обычной здоровой пищей. Спортивное питание давно исключил т.к считаю что его значимость сильно преувеличена

Подливой

Кровью

я автоспортсмен, питаюсь в маке