Стоил ли давать мышцам хотя-бы один или два дня в неделю давать отдыхать или лучше только подвергать их хардкору?

Мышцы растут во время отдыха.

Без отдыха - не будет роста, ты будешь себя только высушивать. Если конечно не цель этого сбросить как можно больше веса... то в этом случае хардкорь их) а для набора веса через день занимайся, каждый день могут себе позволить заниматься - химики, у которых есть так называемые восстановители(чтоб быстро восстанавливался организм после нагрузок), ну я так полагая что таким ты не обладаешь, поэтому через день, самое то.

отдыхать надо давать, не только что бы мышцы отдыхали, но и ЦНС.

лучше заниматься 3-4 раза в неделю по 3 часа, чем каждый день, организму тоже нужен отдых.

Надо себя бичивать - я МУЖИК  

70 % процентов успеха в мышечном росте, это хорошее питание- богатое витаминами и белками, и хороший крепкий сон.

перестань баловаться психотропными лекарствами наконец-то, они разрушат твой мозг

Конечно, занимайся мало но активно отдыхай много и правильно и будут у тебя мышцы

Да, после отдыха в пару дней улучшается сила и т.п.