Стоит ли сегодня заниматься спортом, если...

не надо...лёгкая зарядка утром и 3 дня отдыхай...

тебе уже ничего не поможет, даже спорт

Я не делала перерыва, как бы ни было больно. Вообще, боль от занятий спортом для меня - приятна.

После тяжелых нагрузок, когда появляется боль в мышцах, желательно давать мышцам отдохнуть, в это время рекомендуются более легкие тренировки

вот ненормальный человек, нет чтобы отдыхать...

позанимайся еще.. легче станет.. каждый день нерекомендуется, но через день вполне

сильную нагрузку не надо
но чисто зарядка не помешает
а если мышцы болят, значит будут рости ;)

надо....

после тяжелых тренировок, вообще желательно полежать в горячей ванне, растерая мышцы, тогда на следующий день они не так болят.

да у тя, наверное, заржавело всё. Надо расшевелить их и не щадить себя.
А вопрос глупый

Да, стоит.
  И ещё нюсика права, более лёгкие тренеровки, но позаниматься стоит, не напрягаясь особо.

Гххххх....
Сегодня можешь продолжить заниматься..гхм.."Спортом" :)))))))))