С чего начать,когда приходишь впервые в тренажёрный зал?

смотря чего ты хочешь достичь...

скинуть вес, укрепить сердечно-сосудистую систему, а может быть укрепить и где-нибудь накачать мышцы? )

Размяться. И вообще всегда нужно разминаться, потом беговая дорожка и т.д. Но лучше к тренеру подойти  

подойти к тренеру и спросить с чего начать)

С составления программы. В этом тебе тренер поможет.

Зависит от того, какого ты ждёшь результата   Но в любом случае было бы не плохо пообщаться с тем кто в теме... иначе пару недель без результата походишь и забросишь это дело  

с разминки, потом составить программу себе с тренером и вперёд

С разогрева мышц

не пожалей ты этих 15-20 лс на тренера. Он всё покажет и расскажет.
P.S. в какой зал ходишь? ))))))

Можно поздороваться с присутствующими.
Начать с легких нагрузок(Не приседать со штангой которая весит как ты)

начать со знакомства с симпатичным тренером

ну или просто тренером, который узнает твою цель посещения тренажерного зала и подберет упражнения