50 С чего стоит начать человеку, который осознал, что запустил себя как физически, так и интеллектуально?

1. Понять что жизнь гавно
2. Выспаться
3. Осознать что ты должен сделать для прогресса
4. Понять что ты и так офигеннен
5. Выспаться

1. принять себя, таким какой ты есть сейчас, не ругать и не обзывать себя, всё это приведёт к тому, что человек ещё глубже запустится. Полюбить себя.
2.Человек, любящий себя, не позволит гнить своему телу. Правильное питание (сокращаем сладкое, жареное, жирное, сокращаем, то есть не отказываемся, зачем организму стресс?). Как бы не звучало "попсово", но реально крутая и правильная вещь для здоровья и похудение (если это требуется) - выпивать много воды, 2 л в день например. Никогда не обращала внимания на этот совет, пока не опробовала и не увидела эффект.
3. Спорт. Тут уже на любителя, что кому нравиться. Обязательно нужно найти что-то своё, то что будет приносить удовольствие (ты ведь хочешь порадовать себя, любимую?). Смысла заниматься чем то насильно - нет. Нравиться танцы - вперёд в студию, или включаешь и дрыгаешься дома, нравиться плавать - вперёд в бассейн, очень полезно для кожи и сердца, и тд. Главное делать то, что нравиться, не стоит насиловать себя. Ещё круто бегать, остаёшься наедине с собой.
4. Читать книги. Опять же то, что интересно лично тебе. Не обязательно худ. литературу. Нравиться психология - погружаешься в неё, привлекает физика или математика - вперёд. Так же можно найти друзей по интересам и создать, например, клуб любителей засирать чернокожих, или клуб любителей истории 2 мировой войны. Прислушивайся к себе, ищи то, что нравиться и приносит удовольствие.
5. Путешествуй. Путешествуй. Путешествуй.  

С уборки. ВЫкинуть тсарые вещи, пыль, открывать окна; найти любой спорт - от зала до танцев, от айкидо до стрельбы, с хорошим тренером, чтобы не было соблазна сказать "нет, сегодня пропущу тренировку". Более менее настроив физическую часть, занимайся моральной - читай, путешествуй, общайся с нормальными людьми.

А вообще -  http://www.thepo.st/page/show/pageId/37495

1. Поднять попу со стула
2. заняться делом
3. Заняться спортом
4. Заняться интеллектуальным развитием
5. прыгнуть с парашютом, например.

тут очень индивидуально на самом деле  

Надо в нем пробудить такое чувство как самоуважение.
Еще трудом.
Труд сделал человека человеком.

1. Купить абонемент на фитнес;
2. Составить программу занятий;
3. Ходить на занятия раза 3-4 в неделю;
4. Читать;
5. Ходить на выставки, в музеи, театры, галлереи.

1 шаг это уже то- что ты осознал, а дальше зависит от Твоих целей

Прислушайся к Стрикс'у

С работы над ошибками.

с физкультуры.