или чёто пережало или чтото с кровобращением раз до конца кровь недоходит, а тут уж вариантов сколько в голову прийдёт: и сердце и давление...носкорее всего нерв если опух то либо от удара лопнули сосуды, либо у тебя вообще у сосудов тонкие стенки
Что что... ну конечно же встань... разомни , потри ногу.. ( в частности ступню.. ) походи , попрыгай , побегай не много... дай крови циркулировать... это же очевидно.. подвигайся..