Обновить флэш плеер.
Купить новый, более мощный комп.
Поставить интернет от другого провайдера, с более быстрой реакцией для потокового видео. Некоторые провайдеры не ставят оптимизаторов траффика и видео тогда тормозит, ибо приходится большую часть скорости отдавать всяким торрентам, а видео критично по времени. С оптимизаторами же в первую очередь обслуживаются запросы таких критичных штук как скайп, потоковое видео, чаты всякие, игры.. а уж потом что останется, торрентам и на скачку в http.
Кстати, от глюкавого Windows, от кучи шпионских программ, от перегруженного компа всякими прогами и торрент-качалками, dc++, тоже будет тормозить.
Последний флэш плеер скачай с сайта Адобе
