У меня кровоточат дёсны. Как их укрепить?

Зубная паста Paradontax тебе поможет.

Настой из дубовой коры.
Ну еще как вариант, идти к парадонтисту.

К врачу пока зубы не начали выпадать и шататься, а то операция только поможет.
К парадонтологу.

Parodontax® мазать десны 3-4 раза в день и не смывать 5-10 минут.

Кора дуба,сделать раствор и им полоскать рот.

гингивит )))
1. сделать гигиену
2. улучшить уход за полостью рта (покупаем пааасту хорошую для чусвтвительных десен, КАЖДЫЙ ДЕНЬ пользуемся зубной нитью, пользуемся ополаскивателем (сначала каждый денб, но не больше 2 недель. потом периодически) и каждый месяц меняем щетку )
3. питание

десны кровоточат только из-за инфекции. инфекция из-за того, что плохо чистим. сначала гингивит, потом парадонтоз, атрофия кости и ататушечки зубки )))