Лучший ответ

    1.  1 0

    Infinity 6 (6780)21030 12 лет  

    Это будет посложнее, но и ценность у этой техники заметно выше. Это именно техника, а не упражнение, так как ее можно использовать постоянно, а не только для отработки навыка.
    Для начала вам нужно создать определенную область сознания, которая будет автономна от ваших эмоций и мыслей. Для этого сделайте «Вход», затем неспеша, небольшими кусочками ощутите свое сознание, все целиком. Выберите в нем место справа и чуть сзади и полностью освободите его от любых эмоций и мыслей. Выбранный участок сознания должен быть абсолютно чистым и спокойным. Запомните это состояние, чтобы всегда можно было быстро вернуть его, и делайте «Выход». При необходимости, повторите эту несколько раз, пока не начнете ощущать четко.
    Теперь вы создали в своем сознании область, свободную от эмоций и мыслей и можете ощущать ее в обычном, привычном для вас режиме работы сознания (бытовом). Остается еще одно действие. Сделайте так, чтобы эта область сознания всегда была активна, в каком бы состоянии вы не находились. И пусть она фиксирует и «ведет журнал» эмоционального и мысленного состояния остальной части сознания. Путь «записывает» все - что вам захотелось, почему и когда вам этого захотелось, после чего, о чем и почему вы подумали, откуда и после чего пришла мысль и т.п. Потом в любой момент вы сможете просмотреть «записи» и сделать анализ или вернуть себя в нужное состояние, просто «отмотав» журнал назад.
    Регулярное применение этой техники приведет к тому, что у вас сформируется постоянный «внутренний наблюдатель» - автономная область сознания, не подверженная эмоциям и мыслям. Она будет трезво оценивать ситуацию и вы привыкните обращаться к ней, когда нужен «независимый» взгляд «со стороны». Вы начнете видеть любую ситуацию, как будто не участвуете в ней, а просто наблюдаете. Вот ваше тело, оно стоит и разговаривает с человеком.. Кажется, оно начинает сердиться… А вот оно испугалось… И какая-то мысль пролезла только что… Так… мысль закрепилась и пытается вылезти на передний план, стать «активной»…Вот вы уже захвачены этой мыслью полностью… - Вы привыкните просто смотреть и спокойно оценивать свое состояние, после чего всегда сможете его контролировать.
    Первое время это даже шокирует - например, вы четко понимаете, что испуганы, но при этом ощущаете полное спокойствие, как будто это и не вы вовсе… Это очень выгодное и эффективное состояние.

Ответы

    1.  2 0

    titli 7 (89200)755229 12 лет  

    Нет, мне это не зачем, я и так могу предсказать свои поступки в определённых ситуациах и знаю как я со стороны выгляжу.

    1.  1 0

    Ёлк 6 (19539)31249 12 лет  

    хотелось бы. потому что люблю критику, а кто кроме именя самой лучше всего меня откритикует=) плюс работа с собой - что стоит делать,что нет.

    1.  1 0

    troecarstvie 2 (467)13 12 лет  

    konecno ja dumaju cto kazdomu celoveku interesno uvidetj sebja so storoni

    1.  0 0

    Garry 6 (5541)1413 12 лет  

    net, za4em?

    1.  0 0

    Mekkardi (32) 4 (1128)49 12 лет  

    в любом зеркале на себя со стороны и смотриш...

    1.  0 0

    Cu6up9k (33) 7 (21559)41546 12 лет  

    можно просто поинтересоваться у дрцгих людей,они всё скажут,что о тебе думают.

    1.  0 0

    drop-rain 7 (33022)543151 12 лет  

    нет .накой мне это?

    1.  0 0

    SonicFlare (35) 6 (10772)3725 12 лет  

    Совесть? =)))

    1.  0 0

    ZlajaZaja 7 (29193)52491 12 лет  

    есть такое зеркало, трильяж называется

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system