Часто ли перед тем, как заснуть, Вы думаете о предстоящих делах?

снатворное для таких случиев иметь надо

вообще о разном думаю.
а именно сегодня думала о жизни...  на часах 3:44. быстро не получилось :)

lezhiw dumaew kak ti xo4ew 4tob vse bilo a potom obdumivaew  plan dejstvij 4tob ix voplotitj v realjnostj.. i zasipaew kak rebenok

читаю мир вокруг нас, галактики 2 месяца переваривал, щас дошёл до других планет

никак, сидим до 6.

беру книжку хорошую , ложусь....читаю....и сон сам находит по себе......

Такая же фигня бывает    Советую для начала лечь - положение "лежа" часто воспринимается организмом как сигнал спать!. Затем смотришь сериал или читаешь книгу, чтобы чуть расслабить мозг и подготовить его ко сну. А вообще, следует восстановить ритм - т.е. ложиться каждый день спать в определённый промежуток времени типа с 10 до 12 вечера (не смотреть, что не хочется спать, а идти и спать). И обязательно завтракать, когда проснёшься.  

да спи как нравится,зачем на спине

Когда тебя оставят вечные тревоги, когда почувствуешь, что можешь смотреть на мир с мыслями "Я МОГУ!", когда будешь полностью самостоятельным, тогда и сможешь нормально засыпать на спине.
Человек, который засыпает в позе эмбриона, подсознательно пытается принять максимально защищенную позу из-за страхов или неуверенности в себе, когда хочет спрятаться. Положение, лёжа на спине, самое беззащитное.
В детстве я мог заснуть только на боку. Теперь спокойно засыпаю в любом положении.

у меня есть испытанное средство - считаю баранов.... если всех пересчитав так и не заснул, то начинаю считать тех баранов, кто мне этот метод посоветовал... после этого точно засыпаю......