Это означает что накопилось много все, невысказанного, эмоций так сказать задушенных в том числе, а также это может быть просто усталость или недосып, проверьте свой режим дня и сколько часов в сутки спите. Можно в таком состоянии взять листок и не контролируя мысли писать все подряд- это и будет один из ответов. Плакать в принципе не вредно, но слишком часто не надо.