Чем можно заменить привычку курить? Какое-то действие, когда нужно что-то делать (на подсознании) во время перекура.

Чётки.

Или наблюдай, как куряги делают вид что им приятно, а ты знаешь, что они на самом деле себя травят, и испытывай удовольствие что ты - нет. Сильная тяга пройдёт через две недели, и тогда , если ты серьёзно бросил, будешь смотреть на них свысока. И кайфовать от одной мысли, что бросил навсегда.

Я первое время соломинки и спички жевал.

конфетки-сухарики,это вкусно,но так через 2 недели можно только боком в двери проходить..я грызла маленькие морковки+пластырь Никоретте на руку

так же выходить на перекур, но без сигареты, а с кружкой чая например. так один коллега делает )

Чётки, yo-yo, кубик Рубика.

Не идти на перекур а заняться -отвлечься от дела которое делал до этого(на пример взять кого-то из тех что курят и пообщаться о чём-то интересном-то что затрагивает ваши общие интересы).

купи конфетки,обыкновенные леденцы,и когда хочецо курить соси конфетки=)

тренировки

чупа-чупс.
жвачки обыкновенные.
маленькие пачки чипсов, сухариков)

Курение - это компенсация сосательного рефлекса. Ребенок в младенчестве посредством сосания успокаивается, получает материнское тепло и внимание. Во взрослом возрасте такой возможности нет, поэтому люди различными способами пытаются компенсировать подсознательное стремление к материнской груди. Курение - один из таких способов.

едой

нюхать и наслаждатся...

жевать

Если захочешь, то бросишь без всяких заменителей.

кури другую марку сигарет. Если тебе это нравиться и это стало частью твоей жизни, то зачем идти против себя?