ляг,согни правую ногу в бедре, теперь правой рукой измерь расстояние от сгиба до пупка, найди середину, плавно глубоко нажми внутрь и РЕЗКО отпусти. Если будет резкая боль, то возможно аппендицит.
Ко всему выше перечисленному можно сделать легкий массаж, как-бы завести кишечник, придать ему тонус, для лучшего переваривания пищи - живот по часовой стрелке кругообразными движениями ладонью руки легким нажатием в сидячем положении - минут 15-20.