Лучший ответ
-
6 1
Вишня-шня (31) 6 (9162)334106 10 лет
Как минимум начать его качать с малого, постепенно увеличивая количество раз!
Ответы
-
-
0 0
Шрам 1 (107)29 10 лет
Дам совет из собственного опыта. Обычные занятия на пресс - такие как в школе, много дела не делают, в этом я убедился. Лично я что бы качать пресс подтягивался, оджимался, держал ноги на весу, лежа на спине. такие занятия помогут не только пресс но и другие мышцы разработать.. удачи
