Лучший ответ
-
3 0
Yeezy 7 (50269)544185 10 лет
На боксе тебя час выжимают, обычными упражнениями + растяжка + постановка ударов, когда немного опыта все набираются, в конце тренировок начинают делать короткие спарринги.
Выжимают полноценно, легко никому не было, но поэтому мне туда и нравилось ходить. ;>
Ответы
-
3 0
weird owl 6 (8007)1451 10 лет
на волейболе сначала разминка, верхние/нижние передачи, подачи, а потом сама игра в волейбол.
-
