Лучший ответ
-
0 0
IMPART 2 (392)28 11 лет
смотря как ты хочешь накачаться, если быстро и за короткий период, то много фруктовых добавок смешивают с молоком или соком + посильнее есть стероиды. Если всё по-натуральному, без химии, то молоко с бананом, соки, ну и воду в зале само собой !
Ответы
-
0 0
juliyasm 1 (229)29 11 лет
Вода, зеленый чай без сахара, специальные коктейли спортивные на молоке или на воде, нежирный кефир для получения белка и малого количества жира (после тренировки)
Черный чай и кофе нельзя, потому как от них происходит застой жидкости в организме, что крайне нежелательно в такой период.Ну и соответсвенно газировки, квасы, соки тоже крайне не желательно. В них очень много сахара и также происходит застой из-за этого. Свежевыжатый сок предпочтительно грейпфрутовый. -
0 0
TRE9393 4 (1219)24 11 лет
- Спиртное
- Газированное
- Холодные напитки (после тренировки)
+ Апельсиновый сок
+ Молочные напитки
+ Спорт-напитки (не стероиды), поищи в интернете
Кто ищет - всегда уже пользуется :)