Что реально улучшает память? Правда ли что творог помогает или это миф?

Знаю, что рыбий жир реально помогает.
Но, как бы там ни было, еда лишь может увеличить потенциал памяти, а не её возможности.
Так что чтобы ты ни ел, память не улучшится, если не будешь её тренировать.

Знаю такую фигню,типо если спишь и закидываешь руки за голову то память пропадает, я всегда так сплю и туговато с памятью, может и не в этом причина,но можно проверить

чтение и заучивание стихов

конечно помогает творог укрепляет кости а голова это почти сплошная кость с отверстиями если не вдаваться в подробности  

чеснок реально улучшает память

http://Ginko biloba  помогает.
Пила таблетки одно время, реально результат есть.
В любой аптеке спроси - продаются.)

чтение помогает,но некоторым людям нечто не поможет