Что сделать, чтобы перестала болет рука?

ну если это растяжение, то мази вида фастум геля... хотя я не трачу на это всё деньги, после танцев всё болит и раскалывается, но я лучше денёк потерплю и потом всё проходит.
Если болит вах как сильно и продолжает болеть, и боль только усиливается, то советую обратиться к хирургу.
А ещё одна полезная вещь, звонок в травм-пункт, там обязательно что ни будь хорошее посоветуют )  

посещение хирурга)  либо fastum gel  

фастумгель (если есть) & тепло. и лучше пока тяжести на тягать.

Тигровая мазь или Капсикам.. - и печатай ей меньше..какое то время.  

Ударить молотком по ноге )