Лучший ответ

    1.  1 0

    Iddqdidclip 6 (8870)3316 10 лет  

    Тема про наращивание нагрузок есть.
    Были проведены эксперименты(даже у нас в Латвии), что выносливость и сила значительно падают при постоянных нагрузках, которые истощают. Особенно плохо, если для организма непривыкшего/забывшего  организма.
    Если уж кто хочет частенько нагружать организм(в плане частоты тренировок ), то во-первых, нужно офигенное восстановление и питание. Во-вторых, надо чтобы нагрузка была совершенно разная. Если человеку фигово и се такое, то надо уменьшить нагрузку до разумной. Увеличивать постепенно.
    Похожая ситуация, если человек долго не питался, а тут сожрет не хилую порцию ккал(например, жировых продуктов, хотя там  любых), то ему просто не хватит АТФ(энергии кароч) чтоб активировать распад продуктов. И скорее всего, эффект будет не гуд.
    Так же и тут - из-за высокой нагрузки стресс, организму пофиг на "новую силу"(грубо говоря), он тупо захочет восстановиться хотя бы.

Ответы

    1.  1 0

    Doctor_ 7 (60214)1096280 10 лет  

    не думаю что таким способом ты быдешь улучшать себя, да иногда лучше делать с перебором чтоб рост был(сам тренировался), но в твоем случае я думаю это перебор. Надо делать с перерывами, так как не выдержишь каждый раз так.

    1.  1 0

    AdiDasi4 2 (451)213 10 лет  

    znakomo o4enj,tozhe nedavno stal ka4atsa na utro s krovati vstatj nemog vsjo bolelo ,ja dumaju nado zanematsa v meru

    1.  1 0

    knjdjkgdg 2 (494)7 10 лет  

    Ну если тебе не 20 лет, то я бы тебе всё таки советовал постепенно нарашивать нагрузку, не забывая про питание и меры востоновления. Если даже для тебя такая нагрузка не в первой, организм конечно войдёт в ритм, но будет это дольше и изматывающей. После очень тяжёлых тренировок надо выстонавливаться желательно не меньше 5 дней, при этом хорошо питаться и принимать витамины.

    1.  1 0

    Nastalgia 3 (554)926 10 лет  

    Лично я думаю что тошнит всегда от того ЧТО давление повысилось.Так и сосуды лопнут от нагрузок.

    1.  0 0

    aliya11 1 (108)1231 10 лет  

    Если тошнило это говорит о том что выходят токсины из организма, (особенно когда непривычная нагрузка) необходимо их выводить сразу же во время тренировки - пить воду чистую (не сок и тд) а именно воду, и сразу отпустить должно или через несколько минут хотябы..перед тренировкой и после тренировки пить воду..у меня было тоже так что тоже тошнило от тренировки..

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system