Эффективны ли треннинги (ваш опыт)?

Смотря с какой целью ты туда идешь. Если идешь с ожиданием, что кто-то в тебе что-то изменит, то неэффективны, поскольку человек сам творец своей жизни, а если понимать, что тренинг может стать первым шагом в новом начинании или просто открыть новое видение ситуации - то безусловно, да! У тренинга много преимуществ. Даже само наличие группы - ведь если люди пришли на тот же тренинг, что и ты - значит у вас схожие трудности, а значит - ты не одинок Далее люди делятся своим опытом преодоления этих трудностей, и возможно, в их ответах можно услышать что-то полезное для себя. Далее, упражнения тренинга тоже направлены на стимулирование мышления, а в дальнейшем и действий, так что мой ответ - да, тренинги эффективны, но только в том случае, если тема тренинга актуальна для тебя, и ты готов работать над собой.

очень

да.