Посоветуйте жесткий треннинг для поднятия самооценки?

Я доволен, теперь знаю базу кик-бокса и борьбы!  

Смотря с какой целью ты туда идешь. Если идешь с ожиданием, что кто-то в тебе что-то изменит, то неэффективны, поскольку человек сам творец своей жизни, а если понимать, что тренинг может стать первым шагом в новом начинании или просто открыть новое видение ситуации - то безусловно, да! У тренинга много преимуществ. Даже само наличие группы - ведь если люди пришли на тот же тренинг, что и ты - значит у вас схожие трудности, а значит - ты не одинок Далее люди делятся своим опытом преодоления этих трудностей, и возможно, в их ответах можно услышать что-то полезное для себя. Далее, упражнения тренинга тоже направлены на стимулирование мышления, а в дальнейшем и действий, так что мой ответ - да, тренинги эффективны, но только в том случае, если тема тренинга актуальна для тебя, и ты готов работать над собой.

www.maridi.lv

Я , в жизни на такой   не пойду

ti izza povishenoj samoocenki 2 raza sprosil?

Не слышала о такой. Чего нет - того не потерять  

Пытаюсь разными способами, ничего конкретного, но с трудом и чем дальше, тем более с тяжким трудом..

достигни какой нибудь победы :)