была ли у кого вегетососудистая дистония? как вылечились?

Вегетососудистая дистония: симптомы
Симптомами ВСД обычно являются головные боли, слабость, обмороки или обморочные состояния, шум в ушах, обморочные состояния, сонливость. Также характерно при ВСД головокружение. Люди с вегето сосудистой дистонией быстро бледнеют и краснеют, чутко реагируют на погодные изменения, больше потеют. Нередко при ВСД наблюдаются учащенное сердцебиение и перепады температуры тела (особенно при вегетососудистой дистонии с нарушением терморегуляции). Симптомы вегетососудистой дистонии могут проявляться постоянно или же изредка – в зависимости от степени заболевания. Как показывают медицинские исследования, постоянное проявление симптомов ВСД бывает, как правило, у людей с врожденной неустойчивостью нервной системы.
Проявления вегетососудистой дистонии могут быть частыми и при этом незначительными, а могут стать причиной обмороков и панических атак. Во втором случае можно говорить о серьезном развитии ВСД и необходимости лечения вегето сосудистой дистонии. К сожалению, кризы (приступы вегето сосудистой дистонии, панических атаки, фобий) в той или иной мере случаются довольно часто. Можно говорить о том, что панические атаки – это неизменные спутники ВСД.
Врачи не считают ВСД самостоятельным заболеванием, а рассматривают симптомы  ВСД в качестве следствия различных нарушений в организме. Наиболее распространенной причиной вегето сосудистой дистонии на сегодняшний день является переутомление, стрессы и сигнал о том, что в организме есть заболевания, которым необходимо профессиональное лечение.
При лечении вегето сосудистой дистонии следует учитывать, что любое проявление ВСД – это плохое взаимодействие сосудистой и вегетативной системы, в котором важнейшую роль играют нервные структуры, регулирующие эмоции.
Для всех типов ВСД характерны кризы. При вегетососудистой дистонии по гипертоническому типу наблюдаются беспокойство, учащенное сердцебиение, внезапное возбуждение, симптомы панической атаки, повышение артериального давления, похолодание конечностей, озноб. При вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу - общая слабость, одышка, тошнота, замирания в работе сердца, потливость, низкое артериальное давление. При вегето сосудистой дистонии смешанного типа все вышеперечисленные симптомы проявляются в той или иной мере.

отдыхать качественно - высыпаться, больше позитивных мыслей и правильное питание... это как минимум.

укрепление сосудов
физ. упражнения свежий воздух

Чушь собачья. Никакой связи.
Если коротко, то вегетативная система состоит из двух половинок : симпатической и парасимпатической. Одна отвечает за функции разгона, другая - за функции торможения в организме. Дистония - расстройство балланса работы этих двух половинок. В результате имеем много неприятных эффектов : скачки температуры, потливости, прилива / отлива крови к голове....и много других. Это от себя. Подробнее описано во многих статьях.

Сталкивался. И не раз.
А что тебя интересует ? Там тема очень обширная. И я долго её изучал и изучаю до сих пор. Вкратце суть : нервная система имеет две подсистемы - симпатическую и парасимпатическую.
Одна отвечает за процессы разгона в организме, другая - за процессы торможения. В идеале они сбалансированы.
ВСД - это как раз дисбаланс в этих системах. А проявления могут быть очень и очень разными :
внезапные смены настроения, температуры тела, в особенности конечностей (могут быть очень холодными, а через минут 10-15 наоборот, вспотевшими), тахикардия (учащённое сердцебиение), бессонница, ну и очень много других симптомов. Суть лечения - привести эти обе подсистемы в равновесие, добиться их балланса. Скажу, однако, что ни глицин, ни кавинтон не помогают моментально.(Глицин - аминокислота. Кавинтон - средство для улучшения снабжения мозга кислородом) Их нужно пить долго, курсами. И совсем не факт, что такое лечение будет действенным. К качестве "скорой помощи" можно использовать алпрозалам, клоназепам, 1/4 таблетку Сомнола на ночь. Но лучше всего проконсультироваться с грамотным врачом.
И вот это -   к ВСД не имеет никакого отношения.

Запросто. Может быть ещё куча похожих неприятных проявлений ВСД. Оно всё, конечно, не смертельно и не опасно. Но неприятно, это да.

Однозначно слушаться указаний врача-невролога. =)

Фальшивый диагноз, который лечится взятками.
Просто бабла хотят снять за разные процедуры и пищевые добавки, от которых откат имеют.

Контрастный душ каждый день!
Пить курсами препарат "Гинкор форт"
Принимать курсами магний.
любые другие виды упражнений без бега и прыжков, без резких движений.
Давление понижается при гипотонии.
Держать нервную систему в равновесии. В аптеке могут фармоцев хорошо проконсультировать.

Может, конечно. Особенно осенью и зимой. Весной и летом ВСД обычно мало себя проявляет. Солнце, море,тепло, позитив положительно влияют на нервную систему.
А ВСД - это вообще нестабильное состояние.