Лучший ответ

Ответы

    mary-go-round (22) 6 (9976)2715 4 г  

    в бЕлках

    DiiDii 7 (31460)3830 4 г  

    Овощи???

    i9oC 6 (12365)31126 4 г  

    Нет белка - нет и органической жизни на Земле.

    арка 6 (15012)2631 4 г  

    фрукты, овощи.. булочки, в принципе, везде есть белки и углеводы, только разве, что в малом количестве..

    La_Vina (26) 5 (4233)12494 4 г  

    А с чего ты взяла, что тебе белки нельзя? Тебе только белки кушать и можно, судя по твоей диете, ты чего? Если что - пиши в  личку. Я давно уже так питаюсь))

    _K0wKA_ 7 (29690)440105 4 г  

    фрукты, овощи.. булочки, в принципе, везде есть белки и углеводы, только разве, что в малом количестве..

    надо посомтреть что содержит белок..
    например,тут http://www.millionmenu.ru/rus/kitchen/facts/posts38/articl144/

    Energylv 5 (3034)411 4 г  

    Небелковые продукты - это всевозможная зелень, овощные культуры - картофель, томат, огурцы, свёкла, тоесть те, в которых клетчатка и крахмал содержится в большом количестве  =))))  (посоветуйся с знающими людьми)

    Эврика 4 (1174)23170 4 г  

    Тебе сразу в гроб ложиться.

Похожие вопросы

  • В каких продуктах содержится больше всего белка?
    Источниками белков могут служить не только животные продукты (мясо, рыба, яйца, творог), но и растительные, например, плоды бобовых (фасоль, горох, соя, арахис, которые содержат до 22--23% белков по массе), орехи и грибы. Однако больше всего белка в сыре (до 25%), мясных продуктах (в свинине 8--15, баранине 16--17, говядине 16--20%), в птице (21%), рыбе (13--21%), яйцах (13%), твороге(14%). Молоко содержит 3% белков, а хлеб 7--8%. Среди круп чемпион по белкам гречневая (13% белков в сухой крупе), поэтому именно ее рекомендуют для диетического питания
  • В каких продуктах содержатся белки ,растительные ,животные ?
    Во всем, что двигается по земле.
  • В каком продукте может содержатся 100 грамм белка?(Мясо не предлагать :) )
    в креветках
  • В каких продуктах содержатся протеины?
    молоко, мясо, яйца, творог.
    можно просто купить протеин и делать коктейли с молоком и бананами.
    (простой коктейль в блендере) : 1 яйцо, 1 банан, 2 ст.ложки протеина + немного молока.
  • в каких продуктах содержится калий?
    бананы богаты калием

    абрикосы, авокадо, дыня, киви, бобы, молоко, апельсины, чернослив, шпинат, томаты, мясо, птица, рыба.
  • В каких продуктах содержится клетчатка?
    9 вкусных продуктов, богатых клетчаткой



    Груши

    Большинство людей не знают о том, что в грушах больше клетчатки, чем в черносливе. Одна средних размеров груша содержит пять граммов клетчатки, в то время как ягода чернослива - только три грамма! Кроме того, в груше фруктозы больше, чем глюкозы (как известно, фруктоза не требует для своего усвоения в организме инсулина), поэтому этот фрукт полезен при нарушении функции поджелудочной железы. Свежие и сушеные груши, а также напитки из них включают в диеты при ожирении и сахарном диабете.



    Фисташки

    Фисташки содержат наименьшее количество калорий и жира по сравнению с другими орехами, при этом в десяти граммах фисташек «прячется» как минимум один грамм клетчатки. Американские ученые выяснили, что для того, чтобы повысить эластичность артерий и понизить уровень холестерина на 8,5 процентов, достаточно съедать в день 70-80 граммов фисташек. Эти орешки можно употреблять отдельно или добавлять их в кашу, йогурт, выпечку или соусы - эффект в данном случае от способа кулинарной обработки не зависит.



    Ягоды

    Почти все ягоды являются отличным источником пищевых волокон. Одна чашка богатой антиоксидантами малины содержит восемь граммов клетчатки и только 60 калорий. Неоспоримое достоинство малины - она легко переносит консервацию, сушку и варку, почти не теряя полезных свойств. А еще это единственная ягода, которую не надо мыть перед едой. Причина - в высочайшей антибактериальной активности веществ, входящих в ее состав. Смешайте ягоды с зерновыми хлопьями - получится питательный и очень полезный десерт!



    Артишоки

    Один артишок содержит шесть граммов углеводов и всего 50 калорий - поэтому этот смешной на вид овощ незаменим при диете или лечебном голодании. Правда, нужно иметь в виду, что при гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока и при пониженном кровяном давлении артишок есть не стоит. Зато блюда из артишока полезны людям, страдающим от изжоги и проблем с пищеварением, так как в овоще содержится значительное количество солей калия и натрия, отличающихся сильным щелочным действием.



    Чечевица

    Вы наверняка этого не знали, но одна чашка чечевичного супа содержит 16 граммов клетчатки - в 16 раз больше, чем тарелка куриного супа с лапшой! Чечевица - уникальный источник железа и цинка, вот почему включение ее в постоянное меню повышает работоспособность и сопротивляемость организма различным заболеваниям. Удивительное свойство чечевицы заключается в том, что она не накапливает нитратов, радионуклидов и токсичных элементов, в связи с чем считается экологически чистым продуктом.



    Попкорн

    Попкорн - полноценный зерновой продукт и источник высококачественных углеводов, при этом он низкокалориен. Так, в одной порции попкорна без масла, но приправленного специями, содержится всего 33 килокалории, приправленного сливочным или растительным маслом - 133 килокалории. Попкорн очень сытен, но не портит аппетита, так как быстро эвакуируется из желудка. Но главное его достоинство в том, что он содержит большое количество клетчатки - около 4 граммов в одной порции.



    Злаки

    Тарелка злаков, разбавленная кусочками фруктов, - прекрасная возможность «съесть» утром 14 граммов клетчатки. К примеру, блюдце овсяной каши на четверть покрывает суточную потребность человека в клетчатке. Кроме того, содержащийся в овсе крахмал медленно переваривается и усваивается, обеспечивая ощущение сытости в течение продолжительного времени. Поэтому овсянка на завтрак рекомендуется тем, кто боится набрать лишний вес.



    Эдамам

    Эдамам – это по сути название молодых соевых бобов, которые собирают до начала созревания. Они могут продаваться как в стручках, так и уже очищенными. А еще эдамам очень часто подается в качестве закуски (и в каком-то роде является альтернативой мясу) в японских ресторанах. В 80 граммах неочищенных бобов содержится 100 калорий и всего 5 граммов жиров, что делает этот продукт действительно здоровой закуской. Кстати, эдамам стал одним из пунктов в райдере Мадонны во время ее последнего визита в Москву.



    Цельнозерновой хлеб

    Хлеб грубого помола - источник клетчатки, микроэлементов и витаминов, которых нет в хлебе из обычной муки: все эти нужные вещества разрушаются в процессе перемолки зерна в муку высшего сорта. А самым полезным считается ржаной хлеб. Он низкокалорийный, и в нем много пищевых волокон, которые снижают сахар в крови и очищают пищеварительный тракт. Ржаной хлеб - составляющее многих лечебных диет, так как 2-3 его кусочка в день нормализуют работу желудка.
  • в каких продуктах содержаться протеины?
    в насекомых ,личинках ,
    в клопах много  
  • В каких продуктах содержатся углеводы?
    Почти во всех, т.е. можно сказать, грубо говоря - во всех.
    Полисахариды - гречка, картофель, рис, каша...
    Моносахариды(грубо говоря) - сладкое, мучное
  • В каких продуктах питания содержится фитоэстраген?
    Во-первых фитоэстрОген.

    Фитоэстрогены содержатся в растениях и грибах

    В основном, фитоэстрогены содержатся в соевых и бобовых растениях, во многих продуктах с добавлением соевых и бобовых культур, в том числе в белом хлебе. Низкое или среднее количество фитоэстрогенов характерно для таких продуктов как кофе и апельсиновый сок.
  • в каких продуктах содержится много женских гормонов??
    Пиво  
    От чего у мужиков растут сисятки и пузо?

Рейтинг@Mail.ru
Top.LV PULS.LV Professional rating system