В каких продуктах содержится больше всего белка?

Источниками белков могут служить не только животные продукты (мясо, рыба, яйца, творог), но и растительные, например, плоды бобовых (фасоль, горох, соя, арахис, которые содержат до 22--23% белков по массе), орехи и грибы. Однако больше всего белка в сыре (до 25%), мясных продуктах (в свинине 8--15, баранине 16--17, говядине 16--20%), в птице (21%), рыбе (13--21%), яйцах (13%), твороге(14%). Молоко содержит 3% белков, а хлеб 7--8%. Среди круп чемпион по белкам гречневая (13% белков в сухой крупе), поэтому именно ее рекомендуют для диетического питания

В seminal fluid'e

яйца

только мясо. только хардкор!

куриная грудка . яйца . творог обезжиренный и молоко обезжиренное . рис . рыба . морепродукты ...
в них меньше жиров и углеводов и больше белков

Честно скажу, в обезжиренном твороге много белков и пока лучший % содержания белков к жирам и углеводам, что я когда-либо из продуктов видел. 18 грамм белка и 0.5 углеводов и 0 жиров на 100 грамм, это ж офигеть. Примерно 95% белка усваивается.
Про остальное тут уже расписали просто и грамотно. Конечно, творог не должен стать единственной пищей, но вот чисто дабы уровнять баланс очень хорош.

мясо...