Лучший ответ
Ответы
-
-
0 0
blblblbl 8 (115613)815116 15 лет
молоко, орехи, творог. Креветки почти чистый белок. Только их часто нельзя, в них много холестерина. Раз в неделю
-
-
0 0
multilati (31) 5 (2886)1032 15 лет
яйца ещё..
на завтрак яайца с сыром и всё молочком запивать.вот белочный завтрак будет))
-
-
-
-
-
-
0 0
DOBROE_UTRO 6 (9368)31433 15 лет
Молоко, яйца, творог, Арахисовое Масло (сам часто ем), Рыба, Бобы... Вообще у меня есть книга, где написаны в столбик различные продукты и справа - кол-во в них белков, углеводов, жиров и.т.д. Очень полезная вещь для тех кто ходит в фитнесс центр (качалку)...
-