в какой еде больше всего белка?

Я когда-то задавался таким вопросом не на шутку, и выяснил следующее:
Продуктов, богатых белком - много, но у всех у них разный процент усваиваемости. Например, в мясе молодой баранины их больше всего, но усваивается только 8 - 9%, причём ценой больших потерь на ферментацию, нейтрализацию токсинов и т. п.
А с точки зрения эффективности усвоения, самая лучшая белковая еда - это бобовые культуры, моллюски, ракообразные и икра.
Я предпочитаю кальмары и креветки. Наибольшая результативность.

в спермаче    это факт

белка жаренная?

гусеница ну может не так много

походу в бананах много